Adet (Regl) Dönemi Rahatlığı ve Kadın Sağlığı İçin Okunacak Şifa ve Ferahlık Duaları

Kadınların biyolojik döngüsünün doğal bir parçası olan adet (hayız/regl) dönemindeki gecikmeler, stres kaynaklı düzensizlikler veya sancılar pek çok kadını hem tıbbi hem de manevi arayışa yöneltmektedir. Arama motorlarında “adet olma duası” veya “regl olma duası” olarak aranan konuda, bedenin sükûnet bulması ve stresin azalması için okunabilecek sahih şifa ayetlerini ve önemli fıkhi/tıbbi kuralları derledik.

Stres, Gecikme ve Beden Rahatlığı İçin Okunacak Şifa Duaları

Tıbbi araştırmalar, yoğun stres ve kaygının hormon dengesini etkileyerek adet gecikmesine yol açtığını göstermektedir. Kalbi yatıştırmak ve bedenin doğal dengesine kavuşması için şu ayet ve dualar okunabilir:

• Şuarâ Suresi 80. Ayet (Hz. İbrahim’in Şifa Zikri): “Ve izâ meridtü fehüve yeşfîn.” (Hastalandığım ve bedenim rahatsızlandığı zaman bana şifa veren O’dur.)
• İnşirah Suresi: Kaygı ve stresi azaltarak bedenin rahatlamasına vesile olması için 3 veya 7 defa okunur.
• Peygamberimizin (s.a.v.) Ağrı ve Sancı Duası (Müslim, Selâm, 67): Sağ el ağrıyan veya kasılan bölgeye konularak 3 defa “Bismillâh” denir ve 7 defa “Eûzü bi-izzetillâhi ve kudretihî min şerri mâ ecidü ve ühâziru” (Hissettiğim ve çekindiğim bu rahatsızlığın şerrinden Allah’ın izzet ve kudretine sığınırım) duası okunur.

Önemli Fıkhi Bilgi: Adetliyken Dua ve Zikir Okunur mu?

Diyanet İşleri Başkanlığı Din İşleri Yüksek Kurulu’na göre; adet (hayız) dönemindeki bir kadın namaz kılamaz ve Kur’an-ı Kerim’i ibadet (tilavet) kastıyla okuyamaz; ancak her türlü Türkçe/Arapça duayı, Esmâül Hüsnâ zikirlerini, salavatları, istiğfarı ve dua ayetlerini (Fatiha, Âyetel Kürsî, Rabbenâ duaları gibi) dua ve korunma niyetiyle okuyabilir.